вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, креветки- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лимон- 30.00 гр, Пирожки с фета- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.195 жиры:52.959 г. белки: 45.53 г. углеводы: 80.06 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 798.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 17.1 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Витамин С: 16.34 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 24.19 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 895.56 мг.
Магний: 371.32 мг. Натрий: 982.62 мг.
Фосфор: 1.8 г. Холестерин: 334.2 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 613.01 мг. Хлор: 6.06 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru