вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чеснок- 9.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, гречневая крупа- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1760.234 жиры:83.975 г. белки: 63.75 г. углеводы: 185 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1571.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.55 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Витамин С: 7.38 мг. Железо: 19.31 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 151.96 мг.
Магний: 560.54 мг. Натрий: 86.23 мг.
Фосфор: 987.8 мг. Хлор: 151.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 31 мг. Сера: 424.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru