вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.786 жиры:51.044 г. белки: 37.76 г. углеводы: 69.78 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1527.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 795.52 мг.
Кальций: 470.55 мг. Магний: 195.28 мг.
Натрий: 372.3 мг. Фосфор: 654.9 мг.
Сера: 113.48 мг. Хлор: 98.8 мг.
Йод: 8.18 мкг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru