вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, чернослив- 15.00 гр, feta- 50.00 гр, Пирожки с фета- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.641 жиры:32.612 г. белки: 26.55 г. углеводы: 64.28 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2154.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 11.15 мг.
Железо: 15.67 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 416.27 мг. Магний: 270.49 мг.
Натрий: 171.28 мг. Фосфор: 1.3 г.
Хлор: 6.08 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 357.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru