завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 7.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: цыплята гриль- 50.00 гр, рассольник- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 60.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, корица- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1118.0257
жиры:41.2153 г.
белки: 14.39 г.
углеводы: 169.76 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 988.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1118.0257