вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 1000.00 гр, геркулес- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, морковь- 1000.00 гр, изюм(ГИ:65)- 61.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

на завтрак овсяная каша

ИТОГ:

ккал.: 996.701 жиры:7.366 г. белки: 28.68 г. углеводы: 134.78 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1000.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 90.25 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 5.47 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 18.21 мг. Витамин С: 510.6 мг.
Железо: 18.93 мг. Калий: 6.11 г.
Кальций: 960.8 мг. Магний: 653.12 мг.
Натрий: 497.37 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 508 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru