банан(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, авокадо- 75.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1209.059
жиры:71.436 г.
белки: 65.7 г.
углеводы: 88.58 г.
съедено еды:
3.19 кг. , воды в рационе: 2385.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1209.059