вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, хурма- 150.00 гр, мандарин- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, вино красное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1550.35 жиры:50.35 г. белки: 53.15 г. углеводы: 215.82 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 883.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.39 г. Железо: 912.45 мг.
Кальций: 523.95 мг. Магний: 263.95 мг.
Фосфор: 623.95 мг. Витамин А: 4.92 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 213.85 мг.
Калий: 2.24 г. Натрий: 807.2 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В9: 6.06 мг.
Витамин Н: 7.35 мкг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Сера: 104.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru