яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, чернослив- 45.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1122.281
жиры:43.853 г.
белки: 66.11 г.
углеводы: 135.05 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1121.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1122.281