вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.6 жиры:27.1 г. белки: 30 г. углеводы: 95.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 250.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 902.7 мг.
Кальций: 180.4 мг. Магний: 242 мг.
Натрий: 87.1 мг. Фосфор: 548.2 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 132.6 мг.
Хлор: 217.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru