вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед,ужин: апельсин- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.855 жиры:15.595 г. белки: 15.83 г. углеводы: 58.52 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 945.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 28.31 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 150.49 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 922.52 мг.
Кальций: 138.7 мг. Магний: 88.09 мг.
Натрий: 147.06 мг. Фосфор: 227.71 мг.
Сера: 60.23 мг. Хлор: 923.8 мг.
Йод: 9.55 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru