вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.6 жиры:48.5 г. белки: 49 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 232.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин РР: 29.04 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 205.5 мг.
Магний: 84.5 мг. Натрий: 475.8 мг.
Фосфор: 673.5 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Сера: 339.9 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru