вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.7 жиры:20.9 г. белки: 42.3 г. углеводы: 88.98 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 30.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин РР: 13.86 мг. Железо: 84.8 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 839 мг.
Магний: 507.6 мг. Натрий: 294.2 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 21 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru