брусника- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, креветки- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, чернослив- 60.00 гр, сыр моцарелла- 5.00 гр, памелло- 250.00 гр, feta- 10.00 гр, форель свежая- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1038.31
жиры:38.568 г.
белки: 64.73 г.
углеводы: 120.17 г.
съедено еды:
3.31 кг. , воды в рационе: 2853.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1038.31