яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, икра осетровая черная- 80.00 гр, мандарин- 400.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 6%- 10.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2420.52
жиры:85.76 г.
белки: 162.92 г.
углеводы: 273.9 г.
съедено еды:
2.54 кг. , воды в рационе: 1592.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2420.52