вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.51 жиры:42.18 г. белки: 61.83 г. углеводы: 131.1 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 270.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин РР: 22.36 мг. Железо: 89.48 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 869.14 мг.
Магний: 524.88 мг. Натрий: 575.04 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 13.92 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 291.12 мг. Хлор: 804.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru