вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, смородина- 70.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сосиски- 130.00 гр, геркулес- 60.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, телятина- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, торт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2416.94 жиры:119.42 г. белки: 79.81 г. углеводы: 270.64 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 555.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.49 мг. Витамин С: 51.94 мг.
Железо: 19.16 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 741.15 мг. Магний: 434.2 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 418.05 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 27.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru