вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, скумбрия- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, булочка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.884 жиры:29.115 г. белки: 60.2 г. углеводы: 134.09 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 726.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.44 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 503.91 мг. Натрий: 222.28 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 26.98 мг. Витамин С: 2.66 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Магний: 229.8 мг.
Фосфор: 962.6 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 474 мг. Хлор: 351 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru