вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, чеснок- 3.00 гр, плов- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.146 жиры:40.869 г. белки: 23.16 г. углеводы: 59.02 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 297.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 2.05 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 11.27 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 55.02 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 110.78 мг.
Магний: 98.12 мг. Натрий: 113.35 мг.
Фосфор: 408 мг. Сера: 239.3 мг.
Хлор: 268.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru