вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, корейка копченая- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, смородина- 120.00 гр, творог жирный 18 %- 160.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, телятина- 150.00 гр, майонез- 70.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2797.92 жиры:178.86 г. белки: 92.79 г. углеводы: 207.07 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 592.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.56 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин Е: 32.82 мг. Витамин РР: 18.26 мг.
Витамин С: 137.48 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 785.16 мг.
Магний: 265.44 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.37 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 4.23 мг. Витамин В9: 10.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 470.38 мг.
Хлор: 528.52 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru