утро: молоко стерилизованное 3.2 %- 240.00 гр, хлеб ржаной- 43.00 гр, завтрак: йогурт 1.5 %- 130.00 гр, Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, перекус 1: курага абрикосовая- 120.00 гр, обед: овощи заморожен. жарен.- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 145.00 гр, суп щавелевый с куриной грудкой Prime- 250.00 гр, перекус 2: слива- 75.00 гр, груша- 230.00 гр, вода- 70.00 гр, полдник: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, ужин: сок яблочный- 300.00 гр, сырники- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1748.607
жиры:58.851 г.
белки: 63.18 г.
углеводы: 254.21 г.
съедено еды:
2.23 кг. , воды в рационе: 1405.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1748.607