вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, пастила белевская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.86 жиры:10.01 г. белки: 26.24 г. углеводы: 263.29 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 436.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 186.85 мг.
Железо: 12.29 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 251.45 мг. Магний: 201.9 мг.
Натрий: 598.4 мг. Фосфор: 657.9 мг.
Сера: 129.05 мг. Хлор: 878.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru