сметана 30 %- 20.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, чернослив- 45.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, сыр копченый- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, брокколи суп- 200.00 гр, памелло- 200.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1063.255
жиры:37.413 г.
белки: 37.98 г.
углеводы: 166.36 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 691.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1063.255