вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, ряженка- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, корица- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.1101 жиры:96.4249 г. белки: 72.04 г. углеводы: 76.94 г.

съедено еды: 766 гр. , воды в рационе: 331.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.98 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 49 мг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 460.6 мг.
Магний: 129.2 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 777.15 мг. Холестерин: 11.04 г.
Хлор: 272.5 мг. Сера: 350.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru