вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.813 жиры:36.034 г. белки: 35.42 г. углеводы: 67.01 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 420.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 24.33 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 17.38 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 225.2 мг. Магний: 82.35 мг.
Натрий: 272.72 мг. Фосфор: 577.85 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 394 мг.
Хлор: 706.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru