завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, перекус 2: молоко 3.2%- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: тушенка говяжья- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, биомакс 1%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1094.357
жиры:42.323 г.
белки: 48.24 г.
углеводы: 117.49 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 754.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1094.357