вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ряженка- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.795 жиры:14.939 г. белки: 16.89 г. углеводы: 87.37 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 775.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Железо: 5.23 мг. Кальций: 356.68 мг.
Натрий: 191.71 мг. Фосфор: 304.15 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин С: 24.75 мг. Калий: 1.09 г.
Магний: 81.35 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru