вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, ряженка- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, булочка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.755 жиры:32.987 г. белки: 35.36 г. углеводы: 72.49 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1834.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин РР: 12.37 мг.
Витамин С: 142.05 мг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 474.64 мг.
Магний: 153.4 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 607.7 мг. Холестерин: 27.5 г.
Сера: 230.8 мг. Хлор: 408.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru