вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 600.00 гр, сыр- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, шпик- 100.00 гр, топинамбур- 340.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, кукуруза консервированная- 75.00 гр, капуста савойская- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, смородина- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2609.38 жиры:136.33 г. белки: 63.59 г. углеводы: 300.05 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1330.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.18 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 23.06 мг.
Витамин С: 186.56 мг. Железо: 32.22 мг.
Калий: 4.56 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 618.2 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.66 г. Витамин В6: 3.09 мг.
Витамин В9: 4.19 мг. Витамин Е: 8.18 мг.
Витамин B12: 2 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин Н: 3.04 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Сера: 742.1 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru