вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1532.652 жиры:29.248 г. белки: 67.84 г. углеводы: 266.12 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1214.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.79 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 27.08 мг.
Витамин РР: 24.34 мг. Железо: 29.43 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 621.74 мг.
Магний: 940 мг. Натрий: 212.84 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 468 мг.
Хлор: 572 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru