вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель вареный- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, батон- 200.00 гр, кетчуп- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.34 жиры:21.6 г. белки: 38.54 г. углеводы: 137.95 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 172.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 8.88 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 6.83 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 129 мг. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 545.8 мг.
Сера: 341.7 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru