огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 60.00 гр, пшено- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чернослив- 45.00 гр, орех арахис- 8.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, шпроты- 10.00 гр, сыр камамбер- 10.00 гр, оливье- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1232.243
жиры:41.556 г.
белки: 71.76 г.
углеводы: 155.38 г.
съедено еды:
2.97 кг. , воды в рационе: 2280.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1232.243