вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 170.00 гр, сыр- 20.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.12 жиры:21.01 г. белки: 35.64 г. углеводы: 58.92 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 190.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 900.6 мг.
Кальций: 464.6 мг. Магний: 137.9 мг.
Натрий: 351 мг. Фосфор: 634.7 мг.
Сера: 115.6 мг. Хлор: 253.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 8.77 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 22.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru