вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.264 жиры:99.396 г. белки: 108.65 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 685.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 13.26 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 747.98 мг.
Магний: 207.2 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.54 г. Холестерин: 627.05 мг.
Сера: 621.6 мг. Хлор: 570.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru