чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 28.00 гр, огурец- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 50.00 гр, гречневая каша 100 гр- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, чернослив- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1293.382
жиры:39.469 г.
белки: 55.87 г.
углеводы: 195.56 г.
съедено еды:
2.58 кг. , воды в рационе: 2083.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1293.382