вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 30.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, колбаса любительская- 40.00 гр, сыр- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.03 жиры:31.53 г. белки: 39.28 г. углеводы: 75.39 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 95.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 198.7 мг.
Магний: 147.2 мг. Натрий: 957.8 мг.
Фосфор: 575.7 мг. Сера: 159.4 мг.
Хлор: 697.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 16.28 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru