вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.93 жиры:36.99 г. белки: 42.08 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 182.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин Е: 8.35 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Витамин С: 18.12 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 408.8 мг. Магний: 129.4 мг.
Натрий: 457.1 мг. Фосфор: 614.9 мг.
Сера: 100.9 мг. Хлор: 213.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 19.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru