вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, сыр гауда- 100.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1828.76 жиры:78.3 г. белки: 85.16 г. углеводы: 197.3 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 772.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 9.62 мг. Витамин РР: 12.74 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин B12: 2.82 мкг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 802.2 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 398 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 1.7 г.
Сера: 580 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru