вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные жареные- 329.00 гр, вода- 2000.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, батон- 61.00 гр, хлеб 8 злаков- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.348 жиры:84.126 г. белки: 69.37 г. углеводы: 85.62 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2399.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 6.07 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 22.83 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин Д: 9.26 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 18.9 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 465.94 мг.
Магний: 157.61 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 840.38 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru