вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, мясо- 30.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, капуста савойская- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.645 жиры:46.56 г. белки: 29.07 г. углеводы: 68.97 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 388.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 35.02 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 13.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 496.25 мг. Магний: 103.45 мг.
Натрий: 866.35 мг. Фосфор: 633.15 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 175.15 мг.
Хлор: 752.05 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru