вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сок яблочный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 230.00 гр, суп из ярких овощей Prime- 700.00 гр, перекус: пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.94 жиры:37.2 г. белки: 17.48 г. углеводы: 168.88 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 972.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 34.28 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 436.8 мг. Магний: 82.3 мг.
Натрий: 212.6 мг. Фосфор: 336.1 мг.
Сера: 102.2 мг. Хлор: 353.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru