вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, горошек зеленый- 30.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.9 жиры:16.08 г. белки: 33.98 г. углеводы: 66.52 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 167.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.32 мг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 750.1 мг. Кальций: 339.4 мг.
Магний: 104.6 мг. Натрий: 164.2 мг.
Фосфор: 498.9 мг. Сера: 127.7 мг.
Хлор: 196.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 9.45 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru