вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 45.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.05 жиры:54.825 г. белки: 45.02 г. углеводы: 98.07 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 467.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин Е: 6.19 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 103.85 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 561.82 мг. Магний: 164.87 мг.
Натрий: 866.75 мг. Фосфор: 716.88 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 344.17 мг. Хлор: 686.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.97 мкг.
Витамин B12: 2.57 мкг. Холестерин: 96.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru