вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, майонез- 30.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.78 жиры:56.17 г. белки: 30.14 г. углеводы: 90.55 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 301.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 23.41 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 39.84 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 305.3 мг.
Магний: 212.9 мг. Натрий: 544.5 мг.
Фосфор: 589.4 мг. Сера: 162.6 мг.
Хлор: 85.1 мг. Йод: 9.21 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru