вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, свинина жирная- 150.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.509 жиры:85.531 г. белки: 31.35 г. углеводы: 26.07 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 257.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин С: 30.1 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 109.33 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 188.88 мг. Фосфор: 477.12 мг.
Хлор: 267.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 480.2 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 3.36 мкг. Холестерин: 319.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru