вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

водичка

ИТОГ:

ккал.: 304.109 жиры:4.038 г. белки: 24.76 г. углеводы: 44.96 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 73.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 701.62 мг.
Кальций: 159.97 мг. Магний: 54.8 мг.
Натрий: 92.58 мг. Фосфор: 231.36 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 118.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru