завтрак (07:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 123.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, перекус 1 (10:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, обед (12:10): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 153.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, мандарин- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 363.701
жиры:7.584 г.
белки: 35.42 г.
углеводы: 52.03 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 981.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 363.701