утро: йогурт 1.5 %- 100.00 гр, завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, перекус 1: блины- 100.00 гр, Сыр творожный Hochland с зеленью- 55.00 гр, Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, обед: селедка под шубой- 205.00 гр, Крем-суп из тыквы Prime Star- 250.00 гр, перекус 2: мандарин- 120.00 гр, груша- 200.00 гр, перекус 3: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 280.00 гр, Конфеты суфле в шоколаде- 16.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, мусс вишня-шоколад Prime- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1621.736
жиры:79.923 г.
белки: 65.38 г.
углеводы: 161.32 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1863.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1621.736