вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, вода- 2900.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.6 жиры:53 г. белки: 50.15 г. углеводы: 72.7 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3343.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.42 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 77.35 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 143.7 мг. Натрий: 3.49 г.
Фосфор: 977.85 мг. Холестерин: 92 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 97 мг.
Хлор: 206.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru