завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 230.00 гр, перекус 1: молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, творожная запеканка Prime- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, обед: Томатный суп Prime- 250.00 гр, салат “мимоза“ Prime- 133.00 гр, перекус 2: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 150.00 гр, инжир сушеный- 70.00 гр, Kinder молочный ломтик (1 шт=28 г)- 28.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1378.1797
жиры:51.2852 г.
белки: 65.62 г.
углеводы: 169.16 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1048.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1378.1797